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长春代孕公司:【孕期喝牛奶需要注意什么?】
来源:http://www.sjyydb.cn  日期:2019-04-12

  牛奶能给人体提供优质的蛋白质和营养物质,孕期喝牛奶是一种很好的营养吸收方式,但是孕期喝牛奶还有一些注意事项,各位孕妈了解吗?

  

  牛奶和水果

  橙子、桔子、柠檬、柿子、菠萝等都属于高果酸的水果,这些水果(包括这些水果做成的果汁)与牛奶一起,就会导致牛奶的营养价值大打折扣,严重的甚至会导致腹泻,所以喝牛奶的时候尽量不要选择吃这些水果。我们常见的苹果、香蕉、草莓、芒果倒是可以牛奶一起做成奶昔。

  喝牛奶与吃水果,尽量选择一小时以上的时间间隔。

  

  牛奶和蔬菜

  韭菜、菠菜、油菜等绿叶蔬菜中富含丰富的草酸,与牛奶同食会影响牛奶中钙质的吸收,所以喝牛奶与吃这些蔬菜尽量选择一小时以上的间隔。

  

  牛奶与其他

  牛奶与巧克力、药、糖、茶等食物、药物都是不可同时服用的。轻者长春代孕公司:【孕期喝牛奶需要注意什么?】会导致各自的营养价值降低,严重的会导致孕妈呕吐腹泻,一定要注意。

  另外,有些孕妈属于乳糖不耐的体质,没必要为了补充营养而“舍命喝奶”,您可以选择酸奶或者孕妇奶粉来替代,但是市售的乳酸饮品、早餐奶、麦香奶等所谓的奶制品并没有多少营养价值,尽量不要选择。


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